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Posted by さぽろぐ運営事務局 at

2016年05月12日

思い通りにならない産後の生活

産後の生活がいよいよスタートして、
2週間。まだ母がヘルプしてくれているので
全然ましですが。。。
自分のことがなかなかできずにいます(笑)。

やりたいことを書いた手帳は一切開かずに
毎日がすぎていく感じです・・・。
3人目だから余裕があるつもりでいましたが、
甘くはなかったなぁ(笑)

特に自分のことがあまりにもできていないのがあるので、
これから1人で3人を見るときはどうしようかなぁって
思ったりしています。
ご飯とお風呂この3時間が一番大変な
時間になりそうです。。。

旦那さんも早く帰ってこれる日とそうでない日があるしねぇ。。
となると自分のことをゆっくりとする時間もなさそうです。
まぁ、これが産後。しょうがないし、この状況を
楽しむしかないですけどねぇ。。

骨盤矯正の施術も受けたいし、
なるべく自分が負担なくできるように周りの人の
サポートも借りつつ、考えながら生活していくしか
なさそうだなぁって思っています。

とりあえず身体を休めてゆっくりする時間は
増やそうっと。ときどき頭痛が
することがあるのでこれは危険信号ですね!!
頭では無理ができるような気がしているので
これは危険だなぁって思って
注意しながら休憩しながらすごせたらいいかなぁって
思っています。  


Posted by さぽさぽ at 10:28Comments(0)

2016年04月05日

臨月の過ごし方

今日はお天気がよくなりそうな予感ですねえ~。
天気がいいのはうれしくなっちゃいます!!

産休に入ってちょっとだけゆっくりと
過ごせるようになっているのですが・・
臨月は本当身体が重い・・・しんどいのもあるから
余計大変だなぁって思っちゃいますねぇ。

臨月ってこんなにしんどいものだったけ?って
思うくらいです(笑)

歩いたりしっかりしなさーイみたいに言われますが。。
あるくだけで動悸息切れが激しいし、、、、、
ちょっと食べるだけでも苦しくなるし、、
いいことなしです(笑)

なんか物を美味しく食べれるようになりたいって
思っていたのをかすかに思いだしたのですが、、
たぶんこのことですねぇ。

あんまり食べ過ぎると頭も痛くなるし、
ちょっと変化に耐えれないのがあるので、
無理はできないんだろうなぁって思っちゃいます。
つい1カ月前ぐらいまではあれこれとやって・・・
みたいになっていたはずなのですが・・・
いまはお昼寝しないと後半持たないみたいになっている私です。。

まぁ、子宮もどんどん大きくなっているし、
出産に向けて準備している証拠ですねぇ。。

焦らずにのびのびとすごして
また働けるようになったら頑張ればいいかなぁって思います。
産後に取りたい食品とかも
とって早く産後に回復できるようにしたいなぁって思います。  


Posted by さぽさぽ at 10:55Comments(0)

2016年01月26日

産前産後にやりたいこと

今日はサッカーの日。
寒いのが気になるのですが・・・
リオ出場をかけた1戦だからなぁって
おもってゆっくりと見ています。

妊娠7カ月。
いよいよ後半戦に入りそうなのですが、、
身体が重くなってくる前にあれこれと
やっておきたいことをやろうって思っています。
産後は動けなくなるから今のうちに
できることはやるとか、やりたいことはするって
言う気持ちが強いんですよねぇ。
だから今は楽しくマタニティライフを
過ごしています。

産後は絶対に自分自身のメンテナンスが
大事かなぁって思っているので、
キャビテーション痩身をしようかなぁって思ったり。。
とりあえず今太った分は取り戻せるように
したいなって思っています。
ただ、、アラフォーにとっては
すごい体重が増えているので
・・・ってかんじです。戻るのも遅くなるし、
本当に戻るかどうか不安で仕方がありません。
好き勝手食べているのもあるからだろうなぁって
思うので、それをやめるようにしないといけないなって
思います。
ストレスで食べるのをやめるようにしないといけないなぁ。。
食べることに変わることを探して、やるようにしたいなぁって
思っています。。  


Posted by さぽさぽ at 23:59Comments(0)

2015年11月10日

3人育児

もうすぐ3人育児が始まる私・・・。
どうやって乗り切るか・・考え中です。
2番目がやっと3歳を迎える年にもう一人・・
予想外なのですが、でも絶対にかわいいこと
間違いなしです。
心の余裕があるからかなぁなんて思ったり。
でも体力もいるからしっかり体力づくりも
しておかないといけないのは事実ですねぇ。

男の子、女の子ときたらやっぱり楽なのは女の子だしなぁって
おもっていたのですが、どうも男の子。
そういうものかなぁって思っていたんですが・・・。
なんといっても末っ子はどちらでもかわいい!!なんて
思っちゃいます。性格いい男子になってほしいなぁって
おもうのでみんなで甘やかししすぎず、
かわいがるぐらいの気持ちでいきたいなあって
思っています。
でれでれになるのはたぶん、旦那氏だろうなぁ。

やっぱり男子育児の方が扱い方がよく
わかるようです(笑)
1人目の男の子の時には大変な思いをして、
育児を存分に楽しめなク過ぎ去ってしまいましたが、
最後の男子は男の子のかわいさがわかりそうな気がします(笑)

でもあとは自分自身も綺麗になる努力はしないといけないなぁって
おもっているので、エイジングケア
怠らないようにしないといけないなぁって思います。  


Posted by さぽさぽ at 09:25Comments(0)

2015年08月29日

秋からダイエット

今日も蒸し暑いです・・・。
雨が降るとどうしても暑くなる~。
まだまだ夜寝る時のエアコンは必要だなって
思っちゃいます。。。

お盆に沢山遊んで、太ってしまったのがあるので
今必死に戻し中。
秋から3キロ減を目指して頑張っています。
秋は動きやすいし
動いて痩せるっていうのをやろうかなlって
思い中です。

キャビテーション痩身とかも行こうか悩み中。
これもやったら効果があるので
絶対に行きたいところ。
ただ、時間がとれるかな?っていうのが
あるのでそこがクリアできたらできそうな気がします。

断食もやりたいのですが・・・。
平日だけでもやろうかなぁ。

それをしたら結構痩せるって聞いているので
今頑張ろうとしている時にやるのがいいかも?!って
思います。

今回はリバウンドをしないように3キロを目指しているので
1カ月1キロ。そして、冬には理想体重になっているはずです(笑)

旦那にお姫様だっこしてもらってかるい!っていってもらえる
ようにがんばらないとなぁ。
今は重くて上がらないらしいです~
軽がるならあと5キロはやせないといけないなぁ。
  


Posted by さぽさぽ at 22:25Comments(0)

2015年08月29日

秋からダイエット

今日も蒸し暑いです・・・。
雨が降るとどうしても暑くなる~。
まだまだ夜寝る時のエアコンは必要だなって
思っちゃいます。。。

お盆に沢山遊んで、太ってしまったのがあるので
今必死に戻し中。
秋から3キロ減を目指して頑張っています。
秋は動きやすいし
動いて痩せるっていうのをやろうかなlって
思い中です。

キャビテーション痩身とかも行こうか悩み中。
これもやったら効果があるので
絶対に行きたいところ。
ただ、時間がとれるかな?っていうのが
あるのでそこがクリアできたらできそうな気がします。

断食もやりたいのですが・・・。
平日だけでもやろうかなぁ。

それをしたら結構痩せるって聞いているので
今頑張ろうとしている時にやるのがいいかも?!って
思います。

今回はリバウンドをしないように3キロを目指しているので
1カ月1キロ。そして、冬には理想体重になっているはずです(笑)

旦那にお姫様だっこしてもらってかるい!っていってもらえる
ようにがんばらないとなぁ。
今は重くて上がらないらしいです~
軽がるならあと5キロはやせないといけないなぁ。
  


Posted by さぽさぽ at 22:25Comments(0)

2015年05月07日

続かないダイエット

GWも終わって現実・・ですねぇ。
今年は帰省に旅行にとハードなGWだったので
昨日はゆっくりとおうちで過ごしたにも
関わらず、仕事だとどっと疲れが
出てしまいました・・・。
やっぱり身体は正直です。。

GWにちょっと風邪をひいてしまったのがあったので、
少しだけ痩せたかなぁって
思っていたのですが・・
食欲が戻ってきた途端に
食べたくなる・・・。

しょうがないのですが、
いい加減お菓子を食べる癖を
減らさないといけないなぁって
思っています。
やっぱり食費の中でも
嗜好品を買うのが多すぎる。
お菓子だけでも減らしたらもっと贅沢な肉が
買えるって思っちゃいます。

ダイエットにもなるし、
ほどほどにお菓子は減らしてストレスなく
いこうかなぁ。


続かないダイエット・・。
我慢して絶対にあと2キロは痩せたいなぁ・・。
ついつい食べちゃう癖をなくす方法を
考えないといけないな~。っていつも
おもんですが、今はモチベーションをキープすることすら
むずかしいかもしれない・・・って思います。

テンションが上がらない時は太らない程度に
キープできたらいいのになぁ。。。
  


Posted by さぽさぽ at 21:19Comments(0)

2013年12月08日

育児ストレス解消法

今日は日曜日でしたねぇ。
普段は保育園の息子も朝からトーマス見て、パパと遊んで
のはずが・・・

今日はパパが日曜出勤。
ということで私が下と合わせて見ることに・・
せっかくの私の唯一の解放日なんですが・・・
それもあっけなく崩されました。

一番ショックなのは息子のようですが・・
今まだイヤイヤ期。
娘にも手がかかるので、娘が泣いてるときに
一緒にぐずるとイライラピークです。


そこでイライラの矛先が息子へ。。
叱るべきところですが、完全にイライラして叱っている。
そんな感じです。
物に当たると息子が絶対にまねするから
どうしよう・・・と思い、たまに1人トイレに
こもったりします。。。


でも、それでは解消できないので、
今はダイエットDVDをみてしっかりと運動をするように
なったのです。


そうすると、結構ストレス解消になるんですよね。
夢中になれるし、もうちょっとやってみようかなって
思えるし。だから夜みんなが寝ているときに
ひっそりとやるのが主流になっています。


今までは食べることに走っていましたが、
身体が疲れやすくなっていたので、
それをやめて動くようにしたら結構身体の調子もよくなりました。
だからもっと頑張ってみようと思います。

あと3キロぐらい痩せるのも目標にしようかなとも思っています。  


Posted by さぽさぽ at 22:44Comments(0)

2013年11月21日

耳つぼダイエット

今日はちょっと寒さがましでうれしいです。
こういうときは秋の夜長が楽しくなります~
子どもたちもしっかり寝ているし、この時間を
満喫しないと~と思っています。
子どもたちこのまましっかり寝てほしいものです。

最近よーくチラシで目につくのが、
耳つぼダイエット。これってすごい痩せたってかいて
あるので本当に気になります。(笑)
それだけもうちょっとやせたいっていう願望が
強いのもあるんですが、
どのくらいで効果があるのか、やめたらリバウンドするのか
などなど気になることがいっぱいです。

でも耳つぼダイエットをしているってわからないくらい
のものをするらしいと友達に聞いたので、
これは授乳が終わったらやってみてもいいかなぁって
思います。
エステも行きたいのですが、そこはセルフエステにしておいて、
その分を耳つぼダイエットにまわしてみたらいいかって
具体的に考えています。

産後太りとはいかないけど、もっと体型をいい感じにしたい!!
その思いがあるので、ダイエット必死にならないとなぁって思います。

あとは自分が動いてカロリー消費しないとなぁって思っていますが・・・。
なかなか難しいです。  


Posted by さぽさぽ at 21:43Comments(0)

2013年10月03日

読み聞かせ

絵本の読み聞かせって、育児にはとても重要だと言われていますが、実際に本当だと思います!

というのも、私は絵本の読み聞かせをあまりしなかったので、ちょっとだけ痛い思い出があります。

あれは子供が2歳半くらいになった時ですが、検診の時に「言葉の数が少ないですね」と指摘されたことがありました。

その時に言われたのが、「絵本の読み聞かせをしている子と、絵本の読み聞かせをしていない子では、言葉の量が違ってくる」っていうことでした。

これは、ズバリ痛かったです。

当時私は下の子の面倒に追われてしまい、なかなか上の子に絵本の読み聞かせをしていなかったのです。

先生の読みが当たっていたのです。

「もうちょっと絵本を読んであげると、言葉が増えていきますから、徐々に読んであげて下さいね」って言われました。

まるで自分が、育児をサボっていたのを見透かされていたようで、本当に恥ずかしくなりました。

それくらい、絵本の読み聞かせってすごく重要なことです。

実際、それから私が絵本を読むようになると、子供はスポンジのように、言葉をどんどんと吸収していきました。

絵本は1冊がすごく高いので、全部買うのは金銭的には辛いです。

でも、そんな時には図書館を使うと良いと聞いて、急いで図書館に行ってきました。

子供は何度も気に行った絵本を聞きたがるので、本当に気に入った本だけは購入しましたが、それ以外の本はほとんど図書館で借りました。

絵本の読み聞かせはしてあげた方が絶対に良いので、これから育児をする人は是非挑戦してみてください。

私は最近、乾燥肌になってきたので、ちょっとずつ年齢に合わせたコスメを選ぶようになってきました。

セルフケアではどうにもならなくなったら、エステにお世話になってみようかなって検討中です。  


Posted by さぽさぽ at 21:02Comments(0)

2012年07月17日

物件探し

暑いー。
とにかく暑い。
梅雨明けしましたねー。
この前までジメっと暑いと思ってたら、今日なんかもうカラっと暑いです。
でも暑いことに変わりはないです。
これだけ天気がいいと紫外線が気になりますねー。
毛穴の弛みが気になる私としては、ちょっとした悩みです。
紫外線対策…とりあえず日焼け止め、日傘、かな。

最近、家探しをしているんですが、なかなかうまくいきません。
これだ!って物件を見つけるのってなかなか難しいですよね。
今の家は賃貸ですが、それでも見つけるのは大変だった…。
もう分譲にしようとおもってるんですが、分譲となるとやっぱりそれ

なりに色々こだわってしまう…。
仕方ないよね。
一生の買い物っていうし。

まだまだ時間はかかりそうです。  


Posted by さぽさぽ at 15:50Comments(2)